こんにちは、Karenです
あすけんダイエットアプリを実際に使ってダイエットをしました！
今回は、あすけんのメリットとデメリットをとことんご紹介します。
ダイエットアプリなんて続かなそう、めんどくさがりの私でもできるかな？
あすけんの魅力にはまれば、たのしく続けてダイエットができますよ(*´ｰ`*)
"あすけん"レコーディングダイエット
私はあすけんというアプリを使用して、レコーディングダイエットに挑戦しました！
2ヶ月で3Kg、無理せずに痩せることができました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭
"あすけん"とは？
あすけんは、カロリー計算や食事記録、栄養管理、運動記録などを一つのアプリでレコーディングできるダイエットサポートアプリです。毎日の食事や運動を管理し、栄養士からアドバイスを受けることもできるんです。
2007年に株式会社askenから提供されています。
無料で使えて、無理せずダイエットできるのが魅力ですね！
"あすけん"を続けてみた感想
あすけんを2ヶ月続けてみた感想としては、一言でいうと「面白かった」です！
最初はもちろん、皆様と同じような気持ちで始めました、、、（笑）
毎日の食事をレコーディングするなんて絶対めんどくさい！続かないんだろうなあ...
しかし、始めてみると思ったより簡単に食事の記録ができ、栄養バランスが視覚化されるのがとってもわかりやすく、記録が楽しみになりました！
過去の食事を振り返れるのも楽しかったです！
栄養管理をすることで、食事を我慢したりせずに、自分のペースで体重を落とすことができたので、とっても良かったです。
あすけんのメリットとデメリット
2ヶ月間あすけんを使用してみて感じた、メリットとデメリットをご紹介します。
メリット
・栄養バランスやアドバイスをしっかりとしてくれるので、健康を意識できる
摂取栄養バランスグラフがとても面白いですよね！
・レコーディングすることで、お菓子を食べることに罪悪感を感じるようになり間食が減った
・摂取カロリーがわかるので、自分の食事を見つめ直すことができる
デメリット
・記録するのはやっぱ少し面倒くさい
→あまり細かく記録しなくてもOKという心持ちで頑張りましょう！
アドバイスのお姉さんも、200kcalのオーバーは1週間で整えればOKといってくれています(*´ｰ`*)
・間食で食べたものを記入し忘れる
・大幅なダイエットには向いていない
→毎日の食事管理をするのみですので、すぐに痩せたい方にはおすすめができません。ゆっくり自分のペースでダイエットをしたい方におすすめです。
最後に
いかがだったでしょうか？
めんどくさがりさんでも楽しくダイエットできるあすけんのご紹介でした。
紹介があれば1ヶ月、紹介がなくても1週間は無料でAI判定の機能もついてきますので、まずは1週間続けてみませんか？
一緒に頑張りましょう！
